القائمة الرئيسية

الصفحات

تعرف على اكثر 5 اسباب لضيق التنفس

يعاني الكثير من الناس من مشكلة ضيق التنفس دون معرفة درجة خطورة هذه حالة المرضية و اسبابها، ففي بعض الاحيان تكون صعوبة التنفس امر خطير يستوجب تدخل طبي فوري.

اسباب ضيق التنفس

اليك ابرز الاسباب التي تؤدي الى حدوث ضيق التنفس و التي لا يجب ليك ان تتجاهلها:

1- متلازمة فرط التهوية

يطلق عليها اسم Hyperventilation syndrome، و تصيب هذه الحالة المرضية صغار السن في الاغلب حيث تتسبب في الصعوبة في التنفس و تكون مصحوبة بالخوف و القلق.

2- الاكتئاب

اكدت دراسات ان الاكتئاب يعتبر احد الاسباب الاكثر شيوعا التي توئدي الى الشعور بضيق التنفس، حيث يجعل المصاب ايضا يتأوه و يتنفس بعمق.

3- عدوى فيروسية

تتسبب العدوى الفيروسية في سد المجاري التنفسية على مستوى الانف مما تعيق حركة تدفق الهواء الى الرئتين، فعلى سبيل المثال، جميعنا اصيب بعدوى الزكام الموسمية و تسببت في سد المجاري الانفية الخاصة به.

4- نشاطات بدنية كثيفة

احيانا يقوم الشخص ببعض التمارين الرياضية الشديدة حيث تزيد حاجات جسمه اكثر الى الاوكسجين مما تولد عنده قلة الاكسجين و تزيد من صعوبة التنفس عنده، ضف الى ذالك، اذا كان الشخص غير معتاد على ممارسة هذه النشاطات فإن جهازه التنفسي لا يوفر الهواء اللازم بسهولة، الامر الذي يسبب حدوث ضيق التنفس

5- المرتفعات 

لا شك و انك لاحظت ان تواجدك في الجبال و الاماكن الشاهقة يشعرك بنوع من الصعوبة في التنفس، هذا امر عادي فجزيئات الاكسجين تعتبر اثقل وزنا مما يجعها تتراكم في الاماكن المنخفضة و تقل في الامكان الشاهقة الاكثر من 1200 متر. حيث تجعل جسمك يتعرض الى نوع من قلة الاكسجين.

اسباب اخرى

  • امراض و مشاكل في الرئة
  • امراض القلب
  • الدوخة
  • الربو
  • التعرض لجو حرارته مرتفعة جدا
  • مشاكل في الشرايين
  • الانصمام الرئوي
  • الحمل
  • الحساسية
  • نوبات الفزع
  • فقر الدم
  • السمنة
  • التسمم الهوائي بغاز احادي اكسيد الكاربون

كيف اتجنب الاصابة بضيق التنفس؟

اليك بعض النصائح و الارشادات التي من شأنها تخفيف ضيق التنفس
  • تجنب التدخين تماما
  • حاول انقاص الوزن الزائد اذا كنت تعاني من السمنة
  • اشرب كميات كبيرة من الماء
  • مارس رياضة الكارديو لتقوي قلبك و جهازك التنفسي
  • ابتعد عن الاماكن الملوثة


فيديو عن اسباب ضيق التنفس


المراجع
أنت الان في اول موضوع

تعليقات

التنقل السريع