القائمة الرئيسية

الصفحات

تعرف على 8 فوائد لعشبة الاسبغول و ماهي اضرارها

عشبة الاسبغول


عشبة الاسبغول (Psyllium) و تسمى ايضا عشبة القطونة ، تعتبر من اشهر اعشاب الطب البديل في التاريخ، حيث كان يستعملها الانسان في القدم قبل البدأ في تطوير الادوية، و لكن المذهل في الامر ان هذه العشبة مازالت معتمدة حتى في وقتنا الحالي و مع وجود كم هائل من الادوية الاصطناعية، و السبب هو فعالية الاسبغول و قدرتها المذهلة في علاج العديد من الامراض و المشاكل التي قد تصيب الانسان، فماهي اهم خصائص و فوائد عشبة الاسبغول على صحة الانسان ؟

عشبة الإسبغول للتنحيف، أين تباع عشبة الاسبغول، أضرار الإسبغول، الاسبغول في الجزائر، الاسبغول للحامل، 	الاسبغول للكيتو


فوائد عشبة الاسبغول


تعتبر الاسبغول عشبة سحرية للغاية كما انها عديمة الذوق و الرائحة، تعمل على علاج جميع مشاكل الجهاز الهظمي كالإمساك و الغازات، بالاضافة الى ذلك تعتبر الاسبغول فعالة جدا في الحد من السمنة كما تعمل على انقاص الوزن بشكل مبهر كما لها العديد و العديد من الفوائد اهمها:

1. تقليل من مستوى الكوليسترول

تعمل نبتة الاسبغول على التقليل من نسبة الكوليستيرول الضار في الجسم بعد تناولها لمدة ثلاث اشهر على الاقل، حيث افادت بعض الدراسات اجريت على بعض الاشخاص المصابين بإرتفاع كمية الكوليستيرول انه بعد تناولهم للمكملات التي تحتوي حبوب الاسبغول قد انخفض لديهم معدل الدهون في دمهم الامر الذي ساهم في وقايتهم من مشاكل ارتفاع الكوليستيرول.

2. الاسبغول في علاج مرض السكري المرتفع

في سنة 2015 قامت احدى الجامعات الامريكية بدراسة سريرية حول تأثير عشبة الاسبغول في علاج السكري و النتيجة كانت جد مقبولة، حيث اكتشفو ان الاسبغول تحتوي على الياف غذائية قادرة على خفض نسبة السكر في الدم بشكل طبيعي و في وقت قياسي، كما انها لا تخفض نسبة السكر فحسب، بل تعمل دائما على ضبط التوازن الجلاسيمي في الدم، لذالك يلجأ بعض اطباء السكري الى وصف هذه العشبة لمرضى السكري.
ملاحظة هامة: استخدام الاسبغول بالنسبة لمن يعانون من مرض السكري يكون تحت اشراف الطبيب

3. الاسبغول في علاج مشاكل القولون

يعاني الكثير من مشاكل و امراض الامعاء كمرض إنسداد القولون مما يجعلهم يلجؤن الى ادوية اصطناعية غير طبيعية، تعمل عشبة الاسبغول على امتصاص المياه من الامعاء مما يزيد من كفائتها و تقلل من خطر انسداد الامعاء و مشاكل حركتها. ضف الى ذالك، افادت دراسات علمية اجريت في 2010 ان قشور الاسبغول قادرة على علاج مرض متلازمة القولون العصبي و تقلل من اعراضها حيث انه تقريبا تم اختفاء اعراض هذا  المرض من جميع المشاركين في الدراسة.

4. الاسبغول و الامعاء 

في تجارب عديدة اجريت لمرضى الامعاء تم اكتشاف ان تناول بذور الاسبغول يعمل على تنظيم حركة الامعاء وتعمل على تغليفها اذا كانت مجروحة، كما تعمل على امتصاص الماء منها مما يحد من مشاكل الامساك و الاسهال و العديد من مشاكل الجهاز الهظمي، فكما اشرنا سابقا فإن نوع الالياف الذي  تحتويه الاسبغول ذات جودة عالية جدا فهي قسمان هما
  • الياف قابلة للذوبان و من خاوصها انها تعمل على امتصاص الماء مما تبطئ مرور الفضلات في الامعاء
  • الياف غير قابلة للذوبان تعمل على زيادة كمية الفضلات مما يسرع مرورها

5. الاسبغول تحمي من مخاطر الاصابة بالسرطان

تعمل الاياف الموجودة على مستوى الاسبغول على خاصية تمكنها من تحفيز افراز حمض البوتيريك Butyric acid و هو حمض يعمل على قتل الخلايا السرطانية و بالتالي الحد من خطر تشكل الاورام الخبيثة في الجسم، 

6. الاسبغول تعمل على تقليل الوزن (التنحيف)

عند تناول قشور او حبوب الاسبغول فإن بعض المواد الهلامية التي تحتويها هذه العشبة تؤدي الى ملأ المعدة مما يجعل الشخص يشعر بالشبع حيث يتوقف عن الاكل، كما تعتبر عشبة تقلل من الشهية، حيث تم نشر نتائج دراسة اجريت في سنة 2016 ان تناول حبوب الاسبغول قبل الفوطر يعمل على انقاص الوزن بشكل سريع. 


7. الاسبغول تقلل من امراض القلب و الشرايين

تعمل نبتة الاسبغول على توسيع الشرايين و تقوية عضلة القلب مما يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع و تنظيم ضربات القلب بشكل كبير، وهذا بفضل الالياف و العناصر الغذائية التي تحتويها.


8. تعزيز صحة البشرة

تمد عشبة الاسبغول البشرة بالعيد من العناصر الطبيعية التي تعمل على تصحيح البشرة و تخلص الجلد من الخلايا التالفة و الميتة التي قد يسبب تراكمها حدوث بعض الامراض الجلدية مثل ظهور البثور و حب الشباب.


فوائد اخرى لعشبة الاسبغول

  • الحماية من سرطان القولون
  • علاج ناميبيا الامعاء
  • تمنع تكوين حصواة المرارة
  • الحد من الغازات
  • تستخدم في علاج البواسير و تشققات جلد الشرج
  • التقليل من الشهية
  • تساعد على هظم الطعام
  • علاج متلازمة كراون
  • تقوية الجهاز المناعي
  • الحماية و التقليل من تساقط الشعر

كيف يتم تناول عشبة الاسبغول؟


يتم تقديم عشبة الاسبغول بالعديد من الطرق حسب ما يقترحها لك الطبيب او حسب الغاية من استعمالها، نقترح بعض الطرق السهلة لكي تتناول هذه العشبة كما يلي:
  • تناول ملعقتين من قشور الاسبغول مخلطة مع الحليب او العصير او الماء
  • شرائها على شكل كبسولات او مكملات جاهزة (اسبغول مطحون)
  • يمكن خلط حبوب الاسبغول مع الفطور او الخبز المنزلي
يتنصح بتجنب تناول عشبة الاسبغول جنبا الى جنب مع الادوية الاخرى كما ينصح بشرب الماء مباشرة بعد تناولها.


الاسبغول للحامل 

لم يتم الى الان تقديم ادلة اجابات حول تأثير عشبة الاسبغول للحامل و مع ذالك فإنه يبقى من الافضل تجنب تناولها خلال فترة الحمل لتجنب حدوث اي مضاعفات غير مرغوب فيها، كما انه لا وجود لدليل حول اختلاط مكونات عشبة الاسبغول مع حليب الام خلال فترة الرضاعة الطبيعة.

تحذيرات الاستعمال

تجنب تناول الاسبغول في الحالات التالية:
  • ادوية الامراض المزمنة مثل: (القلب مثل الديجوكسين، في حالة تناول ادوية الصرع  كاربامازيبين Carbamazepine، ادوية امراض السكري)
  • لا تعطى للأطفال
  • لا يتم تناوله في حالة وجود مشاكل في الهظم
  • لا يتم تناولها للاشخاص الذين يعانون من الحساسية

اضرار عشبة الاسبغول

في بعض الاحيان تظهر بعض المضاعفات و الاضرار نتيجة تناول كميات غير منتظمة من الاسبغول مثل:
  • الحساسية و طفح جلدي
  • التقيئ
  • الامساك
  • الغثيان
  • نزيف المستقيم
  • مشاكل في التنفس

المراجع

تعليقات

التنقل السريع