القائمة الرئيسية

الصفحات

6 علامات تدل على سلامة الكبد

يقع الكبد في الجانب الايمن تحت الرئة اليمنى من الجسم، حيث يعتبر احد اهم الاعضاء و من اضخمها، يزن الكبد عند الشخص البالغ 3 ارطال تقريبا، وظيفة الكبد الاساسية هي تنقية و تصفية الدم الوارد من الجهاز الهظمي كما يساهم في طرح السموم الضارة من الجسم، كما يعمل كمصدر للطاقة اثناء غياب الطعام او الصوم، لذالك، فسلامة الكبد امر ضروري جدا، هناك بعض العلامات التي من شأنها اخبارنا عن الصحة الجيدة و سلامة الكبد علينا معرفتها و عدم تجاهلها. فماهي العلامات التي التى تدل على ان الكبد يقوم بتخليص الجسم من السموم كما يجب و انه في حالة صحية ممتازة؟
علامات سلامة الكبد، ماهي علامات و اعراض مرض الكبد؟، كيفية تنظيف الكبد من السموم و الحفاظ عليه، اعراض التهاب الكبد الفيروس
علامات سلامة الكبد 

1. جسمك نشط و حيوي

ان تراكم السموم في الجسم تسبب انخفاض الطاقة و الشعور بالتعب و الخمول، فعندما يكون الكبد في صحة جيدة فإنه سيقوم تلقائيا بطرد هذه السموم الضارة من الجسم و يعمل على فلترة الدم، مما يزيد الجسم طاقة و حيوية اكثر.
فبمجرد الشعور بالحيوية مع عدم تناول الكثير من السعرات الطاقوية فهذا يرجع الى ان الكبد يقوم بوظائفه على اكمل وجه، يقوم بفلترة الدم من السموم و في نفس الوقت يقوم بتزويد الجسم بالطاقة. 
و في المقابل اذا لاحظت انخفاض ملحوظ في مستويات النشاط لديك مع اتباع نظام غذائي صحي فهذا قد يكون سببه تراكم السموم في الجسم و عدم قدرة الكبد على التخلص منها.

2.مزاجك متحسن طوال الوقت

ترتبط الصحة العقلية مع الصحة الجسدية ارتباطا مباشرا، فأي خلل او مرض في جسدك يمكن ان يترجم الى اعراض و اضطرابات نفسية ، كما العكس، حيث انه كلما زاد الاضطراب النفسي لديك فإنه حتما ستزيد احتمالية اصابة جسدك بمرض ما قريبا.
ومنه، يمكن ان نصوب هذه النظرية  على الكبد، فأي مرض قد يصيب الكبد قد يترجمه لك الجسم على شكل اضطرابات نفسية بسبب ارتفاع كمية السموم في الدماغ، كما يدل المزاج الحسن دائما على ان جسدك سليم بفضل الله و انه خالي من السموم و بالاخص يدل على سلامة الكبد الخاص بك.

3. قلة الالتهابات

ان حالات بعض آلام الجسم كآلام العضلات و إتهابات المفاصل و التهاب الجروح الصغيرة تتفاقم بسبب كثرة السموم في الجسم و عدم قترة الكبد على طرحها بسبب حدوث خلل فيه. و بمجرد ملاحظة ان التهابات الجروح تلتئم بسرعة و نقص في الشعور بالتهاب المفاصل تاكد ان جسمك شبه خالي تماما من السموم بفضل الآداء السليم لكبدك.

4. بشرتك صحية و نضرة

تراكم السموم في الجسم يكمن ان يسبب لك مشاكل كثيرة في البشرة كالجفاف و التجعد و شيخوخة البشرة، اذ يشتكي بعض البالغين احيانا من ظهور حبوب على الوجه و غيرها، و هذا قد يحدث نتيجة مرض الكبد و عدم قدرته على تخليص الجسم من السموم كما يجب، اما في حالة كانت الحالة الصحية للكبد جيدة فإنه سيقوم بطرح كل السومو و المخلفات و يعمل على تطهير جسمك و بشرتك مما سيجعلك تحصل على بشرة صحية و نضرة. كما ننصحك ايضا بالعمل على ترطيب جسمك و شرب كميات اكثر من الماء لزيادة صحة البشرة.

5. سهولة الهظم

تراكم السموم في الجهاز الهظمي نتيجة هظم بعض العناصر يسبب عدة مشاكل في الهظم مما يجعلك تشعر ببعض الآلام و الآثار الاخرى كالغثيان و الانتفاخ، في الحالة العادية لوظائف الكبد فإنه يعمل على تطهير الجهاز الهظمي من هذه السموم و الشوائب المعيقة كما يفرز العصارة الصفراوية الضرورية للهظم مما يساعدك في التمتع بهظم سلس و طبيعي.

6. سلامتك من خطر مرض فقر الدم

يعمل الكبد على تخزين الحديد و الفيتامينات الضرورية للجسم و يمدها للجسم في حالة احتياج الجسم لها. في حالة عدم اصابتك بالانيميا بإستمرار فتأكد ان كبدك يقوم بالازم و على اكمل وجه، حيث انه فعلا يقوم بتخزين المعادن و العناصر الضرورية كما ينبغي.

ماهي علامات و اعراض مرض الكبد؟

هناك الكثير من العلامات التي قد يرسلها لك الجسم محاولا ان يخبرك بمرض الكبد و انه لا يقوم بوظائفه كما يجب. من اهم هذه الاعراض نجد:

1. الاعراض العامة


  1. التعب و الخمول بإستمرار، حتى دون بذل مجهود
  2. الدوخة و الغثيان
  3. فقدان الشهية و عدم الرغبة في الطعام
  4. سهولة حدوث كدمات الجلد
  5. اصفرار العينين و الجلد نتيجة نقص الحديد
  6. بول غامق
  7. الانتفاخ
  8. ارتفاع درجة حرارة الجسم

2. اعراض التهاب الكبد الفيروسي

حذاري.. فإلتهاب الكبد الفيروسي سببه فيروس معدي، قد ينتقل عبر الدم او الجنس او حتى عند ملامسة الطعام. من اهم اعراضه
  1. انخفاض طاقة الجسم و الضعف المستمر
  2. التقيئ
  3. عدم الرغبة في الطعام
  4. وجع في البطن و خاصة في الجهة اليمنى
  5. بول غامق
  6. الدوخة و الغثيان المستمر
  7. اصفرار الجلد و الغثيان

3. اعراض مرض الكبد الدهني

عند زيادة كمية الدهون في الجسم فإنها ستسبب حالة مرضية تسمى مرض الكبد الدهني
و من اعراضها:
  1. الضعف و الفشل
  2. تورم الكاحل و الساقين
  3. تراجع ملحوظ في الوزن في وقت وجيز و بدون تبرير
  4. اصفرار العينين و الجلد
  5. الحكة الجلدية
  6. الحمى
  7. التقيئ

4. اعراض سرطان الكبد

غالبا ما يعد التهاب الكبد الفيروسي من الدرجة الثالة(HVC) كسرطان في الكبد، حيث انك اذا وصلت الى هذه الحالة من غير الممكن علاج الكبد بسهولة و احتمالية النجاح ضئيلة جدا، فالحل هنا هو زراعة كبد اخر او زراعة جزء منه فقط، رغم ذالك هناك بعض العلامات التي من شانها ان تدلنا وجود احد اخطر السرطانات الخبيثة و هو سرطان الكبد.
  1. فقدان الشهية و التغير المفاجئ في الوزن بالزيادة او بالنقصان
  2. التقيئ
  3. اليرقان
  4. التعب المستمر بدون اي مجهود
  5. الام و تورم في البطن و القدمين
  6. آلام في الكتف الايمن
  7. الدوخة و الغثيان

كيفية تنظيف الكبد من السموم و الحفاظ عليه

لضمان صحة كبدك بصفة خاصة و جسمك بصفة عامة عليك بالتقيد بالنصائح التالية لتنظيف الكبد من السموم و المحافظة عليه:

1. النظام الغذائي

احرص على ان يحتوي نظامك الغذائي على هذه العناصر التى تساعد الكبد في التخلص من السموم :
  1. النعناع
  2. الشاي الاخضر
  3. التفاح 
  4. زيت الزيتون
  5. الشمندر 
  6. الخضراوات
  7. الثوم و البصل
  8. الحليب القليل الدسم
  9. القهوة
  10. عباد الشمس
في المقابل تجنب ما يلي لضمان سلامة الكبد:
  1. الكحول
  2. السكر الابيض
  3. المشروبات الغازية
  4. الملاح و الدهون الغير صحية

2. ارشادات اخرى

مراقبة الوزن بإستمرار
  1. الابتعاد عن مسكنات الالم
  2. الابتعاد الكحول
  3. تناول القهوة بكميات معتدلة
  4. المشي  و ممارسة الرياضة
  5. الاكثار من شرب الماء لمنع الجفاف
  6. النظافة الشخصية و الابتعاد عن الاماكن الملوثة
  7. تلقي لقاحات التهاب الكبد أ و ب
  8. الابتعاد عن تناول الاغذية الغير نظيفة

تعليقات

التنقل السريع